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我的瑜伽老师告诉我:别看这个动作看似简单,其实很燃脂,只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪,不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季減肥 #壶铃摇摆 #小动作大作用
2025-09-10 18:30:38
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睡前和每天运动后记得一定让孩子站拉筋板拉伸一下,小孩经常弯腰写作页,玩手机的,坐姿不好的,都让他每天拉伸3分钟,调整体态,助力长高#调整体态#长高 #体态纠正
2025-09-20 09:34:27
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