姐妹听我一句劝！水煮菜吃一个月，真不如举哑铃练一周！瘦下来不是终点，紧致有型、不松垮才是王道#居家锻炼 #哑铃#哑铃健身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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哑铃练肩背！#功能训练 #紧致手臂 #哑铃训练 #肩部训练 #一字肩

2025-07-07 06:19:29

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2025-07-11 17:23:39

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2025-07-16 19:34:34

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态好了，每天举100次小哑铃，宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #哑铃

2025-07-18 17:00:56

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2025-09-28 17:47:58

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2025-09-28 17:47:58

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