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发布时间:2025-08-17 21:37:26
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                                如果你练核心力量的时候总是腰部酸痛,那是因为你的核心力量太弱了,不足以支撑身体。这时候你可以尝试借助瑜伽垫来辅助锻炼,它可以帮你隔离地面,减轻震动,还能避免跪久了膝盖痛。
                            
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