
🎾居家网球8动作!手眼协调爆表训练🔥 在家怎么练球感?一个网球全方位提升📝: 1、单手垂直抛接球 2、重心转移交叉抛接球 3、击掌反应练习 4、箭步蹲抛接反应训练 5、分腿垫步降重心反应 6、垫步侧向爆发启动 7、关闭式徒手练习 8、上步正手截击模拟 每个动作20次,做3-4组 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #网球球感 #手眼协调 #网球新手 #居家锻炼
发布时间:2025-09-12 21:30:00
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