
握力球#握力器 #握力 #握力训练 #握力器训练臂力 #锻炼
发布时间:2025-08-01 13:53:39
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还不会转的姐妹看过来!!记住!呼啦圈交叉,腰腹挺直 甩出去的时候身子侧一下 用力甩出去 左右摆胯,让腰部带动呼啦圈的转动 多练习 就会慢慢找到感觉啦#呼啦圈#居家锻炼 #瘦腰瘦肚子 #呼啦圈打卡
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