人的痛苦源于对过去、当下、未来的认知失衡。这本《津巴多时间心理学》集结了心理学大师菲利普·津巴多毕生的智慧，通过时间观疗法帮助每个人缓解抑郁、焦虑、压力以及各种创伤引发的负面情绪，让你在有限的时间里找到无限的勇气与力量！ #津巴多 #津巴多时间心理学 #时间观疗法 #心理学

津巴多时间心理学 津巴多 心理学 时间观疗法 中信出版社 图书

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津巴多，美国著名心理学家，斯坦福大学荣休教授， 这本新书给你提供6大时间观模型，觉察过去、当下与未来。#好书分享

2025-09-25 14:45:01

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非常受用的心理学书籍《津巴多时间心理学》沉湎于无法改变的过去，是对当下彻底的浪费 我们无法控制时间的流逝，但可以选择我们感知、管理和利用时间的方式。通过持续的觉察、反思和实践，每个人都有能力打破失衡的时间枷锁，构建更灵活、更积极、更具弹性的时间框架，最终在这不可逆转的时间长河中，活出更自由、更幸福、更有深度和广度的生命。#每日分享 #人生感悟 #心灵觉醒 #知识分享 #心理测试

2025-09-29 11:18:45

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《津巴多时间心理学》—— 重塑你的时间观，改变你的人生轨迹 #好书分享 #津巴多普通心理学 #心理学

2025-09-27 10:12:00

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沉湎于无法改变的过去，是对当下彻底的浪费。 “时间心理学”是心理学家津巴多四大贡献之一，这本书是他首次系统论述时间观疗法，是心理学界的一本经典著作🧘‍ 津巴多在书中阐明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么）和未来（将来是什么），且每个人对时间的感知不尽相同。 书中有一个时间观自测量表，可以测出你的时间观配置，按照模式来调整自己的心理状态。 ❤我们无法控制时间的流逝，但可以选择我们感知、管理和利用时间的方式。通过持续的觉察、反思和实践，每个人都有能力打破失衡的时间枷锁，构建更灵活、更积极、更具弹性的时间框架，最终在这不可逆转的时间长河中，活出更自由、更幸福、更有深度和广度的生命。#读书 #时间管理 #津巴多 #时间心理学 #好书推荐

2025-09-26 17:24:40

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口算速度不是与生俱来，唯有多多练习，假期每天让孩子练习一页，提高口算速度和准确率#口算 #计算 #幼小衔接

2025-09-26 21:31:39

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嘴笨情商低，翻烂这本书，学会高情商价值，人生真的会“开挂”#沟通技巧 #情绪价值 #人际关系

2025-09-26 21:31:39

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大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些百科常识#育儿#家庭教育#百科知识

2025-09-26 21:31:39

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#笔袋 笔袋可爱高颜值ins风多层大容量文具盒女孩小学生新款#新款笔袋 #笔袋推荐 #笔袋分享 #文具笔袋

2025-09-26 21:31:39

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#桑尼有主意 跟孩了一起读一读，轻松应对社交问题#让孩子爱上读书

2025-09-26 21:31:39

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万物杂志来这订！有福利、有满减、还有大额优惠！千万不要错过~ J7-44#万物杂志 #理科思维 #让孩子爱上阅读 #小升初 #好物推荐

2025-09-26 21:31:39

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得阅读者得语文，得语文者得天下。阅读理解占语文卷 面分四十分，是语文提分的重中之重。这本书包含名 著、阅读、古诗文、阅读、说明文、议论文、记叙文， 五大常考题型，三段式答案，简单明了，一看就会。每 天打卡做一篇，高效提升阅读能力，一本搞定阅读理解，链接在左下角赶紧给孩子准备起来吧! #语文#阅读理解 #学霸秘籍#提分秘籍 #家长必读

2025-09-26 21:31:39

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终于出2025版了！如果你家孩子正在上小学，一定要看看#人民日报伴你阅读，孩子从小学会阅读，孩子的表达写作能力一定大不一样。

2025-09-26 21:31:39

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张雪峰：暑假逆袭就用高中提分笔记，孩子学习好帮手

2025-09-26 21:31:39

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终于发现了优质的英文时文阅读，紧跟热点事件话题！每天一篇轻松提升孩子阅读能力！#英语阅读#华理社英语时文

2025-09-26 21:31:39

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