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#臂力棒#瘦手臂 50岁居家臂力棒训练，打造上肢肌肉线条，它可以同时练到胸肩背手臂，消除拜拜肉 副乳，后背赘肉#健身干货 #居家锻炼

2025-09-04 10:04:03

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赘肉会反弹，但坚持刻进身材里的力量不会#臂力棒 #力量训练#练出肌肉线条#居家锻炼

2025-09-08 19:03:47

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#臂力棒 虎背熊腰 圆肩驼背的练起来，别问管用嘛，你先动起来，坚持才是王道#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #健身

2025-09-08 12:39:25

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