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这段话狠狠杀死了我的内耗!降低内耗的最好方法 就是“不预设” 我不预设对方是不是喜欢我 不预设对方是不是话里有话 我只跟对方坦然的沟通 尚未开始的事情 不大惊小怪 已经决定的事情 不抱怨迁怒 真正的强大源于接纳 接纳真实的自我 接纳生命中降临的一切 接纳世事无常 内耗 焦虑的时候 写写字 静静心 在笔墨里安顿吾心 与自己相见 也与自己相宽 #静心 #写字 #拒绝内耗 #治愈系书籍推荐
2025-09-13 20:39:21
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董宇辉多次力荐的书《躲在蚊子后面的大象》,把生活里的琐事比作嘤嘤扰人的蚊子——看似微不足道,背后却藏着如大象般沉重的情绪。作者用四个鲜活案例,带我们从日常小事里揪出情绪症结,一步步找到破解方向。 我们内心都藏着对信任、自由、被认同的深切渴望,这些渴望一旦落空,情绪就容易陷入混乱迷茫。所以,明确自身渴望并努力去实现,成了我们走出情绪困境的关键。 书中还给出不少实用方法,比如教我们如何审视自身想法、更高效地处理棘手问题,以及挖掘并发挥自己的优势。它就像一束光,驱散心灵的阴霾,让我们重新握住生活的主动权。若你也正被情绪困扰,这本书值得反复品读,细细感受其中的智慧与力量。 #好书分享 #心理 #情绪管理 #躲在蚊子后面的大象#值得一看的好书
2025-09-13 19:19:44
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